文章 产后糖尿病边缘，如何通过饮食调整？

我还记得那天，内分泌医生告诉我我有可能转化成糖尿病时的感觉。那种恐惧和无助感，仿佛一座大山压在了我的心头。生产后两个月，我的体重已经从54.5kg降到了51.5kg，虽然看起来是好事，但实际上却是糖尿病边缘的信号。医生说每年有12%的人会转化成糖尿病，这让我更加担心。幸运的是，我找到了一个在线医生，他给了我一份详细的膳食处方和运动计划。 医生告诉我一天需要摄入1300kcal的能量，主食125g，肉类200g，蔬菜500g，水果200g，牛奶250g，鸡蛋一个，食用油10-15g。早、中、晚餐的碳水化合物分配比例为50-50-25g，蛋白质分配比例为0-100-100g。所有食物都是生重计算。同时，医生还要求我每天进行30分钟的有氧运动，如跑步、跳操或骑行车。 我问医生是否可以吃含糖水果，像西瓜、香蕉之类的。医生说可以，但要控制在200克以内。至于运动，医生建议在每餐后都进行。虽然这个计划听起来很严格，但我知道这是为了我的健康着想。 在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行饮食和运动调整。每天都在计算食物的重量和营养成分，虽然有时会觉得很麻烦，但我知道这是值得的。同时，我也开始关注自己的血糖水平，定期去医院检查。 现在回想起来，那段时间虽然很艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。通过在线问诊和医生的指导，我成功地控制了自己的血糖水平，避免了转化成糖尿病的风险。这个经历也让我意识到，互联网医院和线上问诊的重要性，它们可以为我们提供及时、专业的医疗服务，让我们更好地管理自己的健康。

运动与健康

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文章 两岁半宝宝能不能吃这个DHA？

我是一位年轻的母亲，生活在南宁市。我的宝宝两岁半了，最近我发现他总是很容易疲劳，注意力不集中，甚至有时候会出现视力模糊的情况。作为一名关心孩子健康的母亲，我开始担心起来，是否我的宝宝缺乏某种重要的营养素？ 在网上搜索后，我了解到DHA对于儿童的智力和视力发展非常重要。于是，我在京东上购买了一款DHA补充剂，准备给我的宝宝服用。但是，当我看到产品说明书上写着“适用于三岁以上的儿童”时，我开始犹豫了。我的宝宝还不到三岁，能不能吃这个DHA？ 我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过线上问诊平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，虽然产品说明书上写着三岁以上，但实际上一岁以下的儿童也可以服用。对于两岁到五岁的儿童，每天不超过200mg的DHA补充是安全的。医生还建议我每天给宝宝服用一到两粒的DHA。 听了医生的建议，我放心了许多。现在，我的宝宝每天都在服用DHA，希望这能帮助他更好地成长和发展。

癌症防治先锋

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文章 耐糖测试时兑水超300毫升，结果还靠谱吗？

我是一名在常州市工作的白领，平时忙于工作，很少关注自己的健康。直到有一天，我突然感到口渴、多尿，体重也开始下降。这些症状让我非常担忧，于是决定去医院做一些检查。 在医院，医生建议我做一个耐糖测试。测试过程中，我被告知需要喝下一杯含有75克葡萄糖的溶液，并在两小时后抽血检查血糖水平。然而，在喝下这杯溶液时，我不小心兑了超过300毫升的水。测试结果显示我的血糖偏高，但我开始怀疑这个结果是否可靠。 我决定在线上问诊平台上咨询一位医生。通过文字聊天，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，虽然水的量可能会对测试结果产生一定影响，但通常情况下，影响不大。医生还建议我可以重新测试以确认结果，但他认为这可能并不是必要的，因为即使结果有所偏差，也可以作为参考。 在医生的建议下，我决定不再重新测试。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解释让我感到安心。现在，我正在积极调整自己的生活方式，包括控制饮食和增加运动，以改善我的健康状况。

医者荣耀

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文章 眼睛红血丝，疼痛，睡醒有眼屎，怎么办？

我曾经历过一段让人心力交瘁的时期。每天早晨醒来，我的眼睛总是红肿不堪，布满了红血丝，眼角还会有眼屎。这种不适感让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。起初，我以为只是因为熬夜或者用眼过度所致，但当症状持续不退时，我开始感到担忧。 我尝试了各种方法来缓解这种不适感，包括使用眼药水、调整作息时间、减少电子设备的使用等等。然而，所有的努力都没有取得明显的效果。我的眼睛仍然红肿不堪，疼痛难忍。 在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我登录了该平台，并描述了我的症状。很快，一位专业的医生回复了我，并详细询问了我的情况。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是结膜炎引起的，并且可能与肾虚有关。 医生建议我合理安排作息，保持膳食平衡，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。同时，需要注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，少熬夜，少玩电子游戏。医生还开具了一份处方，包括一些药物来帮助我缓解症状。 在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的眼睛逐渐恢复了健康，红血丝消失，眼屎也减少了很多。现在，我再也不用担心眼睛的不适感，生活和工作都恢复了正常。

远程医疗新视界

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文章 20岁空腹血糖5.2，糖化血红蛋白5.8，正常吗？

我还记得那天，手里攥着医院的检查报告，心情像过山车一样起伏不定。20岁的我，空腹血糖5.2，糖化血红蛋白5.8，这些数字在我眼前跳跃，仿佛在警告我：你的身体出了问题。 我赶紧打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。肖主任的助手很快接待了我，询问了我的餐后血糖情况和身高体重。虽然我还没有测过餐后血糖，但我知道自己的BMI是23.5，属于正常范围。 在医生的建议下，我开始了每天三次的血糖监测。今天的结果显示，空腹血糖5.0，餐一7.6，餐二5.7，餐三5.3。这些数字虽然让我有些紧张，但医生告诉我，我的血糖正常，只需要注意饮食，避免高糖高油高脂的食物即可。 这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期检查身体，保持健康的状态。

绿色医疗倡导者

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