孕前体重偏高，孕期如何控制体重和饮食？-南开区妊娠期糖尿病,妊娠期高血压推荐专家

我怀孕前体重偏高，孕期如何控制体重和饮食？这个问题困扰了我很久。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员兼小说家，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快与一位经验丰富的医生取得了联系。

医生首先询问了我的身高体重、孕前体重以及现在怀孕多少周了。得知我孕前167cm，81kg，目前怀孕5周，体重还没有变化。医生指出，孕前体重偏高可能会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险，并建议我控制体重和饮食以降低这些风险。

医生为我计算了一份详细的食谱，包括主食、蔬菜、肉蛋奶鱼虾等各类食物的摄入量和种类。同时，医生还提醒我要少吃水果，尽量选择西红柿、黄瓜等低糖水果，并在两餐之间食用。三餐后半小时都要进行适当的运动，以改善餐后血糖水平。

除了饮食和运动，医生还建议我补充爱乐维和钙片等保健品，并在孕早期避免过度运动，仅进行散步等轻度活动。医生强调，孕早期的体重控制非常重要，应该尽量避免体重增长过快。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于孕期健康管理的知识。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能享受到优质的医疗资源。