我是一名40多岁的男性，最近总是感到头晕、心悸，尤其是在早晨起床时。前几天，我在诊所测量血压，结果显示160/120，医生告诉我这是高血压的表现。我的血糖正常，但我开始担心自己的健康问题。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生首先询问了我的家族病史、生活习惯和日常饮食等信息。然后，他建议我在不同的时间段测量血压，并记录下来，以便更好地了解我的血压情况。

医生还提醒我，高血压可能与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食习惯等。他建议我限制钠盐的摄入，多吃蔬菜、水果和低脂肪的蛋白质来源，如禽类和鱼类。同时，他也强调了保持良好心态和生活习惯的重要性，例如戒烟、戒酒、加强锻炼等。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过咸、过油腻的食物，多进行有氧运动。经过一段时间的调整，我的血压逐渐恢复正常，头晕和心悸的症状也消失了。