我是一名小说家,平日里总是埋头写作,久坐不动的生活方式让我付出了代价。近一年来,我的腰部、尾椎骶骨、左边屁股和大腿都开始出现不同程度的疼痛和麻木感。起初,我以为只是因为长时间坐着造成的肌肉疲劳,休息一下就能缓解。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作。
在一次朋友聚会上,一个医生朋友听说了我的症状,建议我去医院做个详细的检查。于是,我来到了深圳市的一家医院,进行了核磁共振检查。结果显示,我的腰椎间盘突出,压迫了神经,导致了我现在的症状。
我上传了检查报告到京东互联网医院,希望能得到专业的在线诊断和治疗建议。医生看完报告后,告诉我腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要是由于长期的不良姿势、过度劳累或者年龄增长等原因引起的。医生建议我采取保守治疗,包括物理治疗、按摩、针灸等方法,并且要注意日常生活中的姿势和运动方式,避免加重病情。
我非常感激医生的建议和指导,决定按照医生的方案进行治疗。同时,我也意识到,作为一个小说家,我的工作方式需要改变,不能再一味地久坐不动。从此以后,我开始每隔一段时间就站起来活动一下,做一些简单的伸展运动,希望能够缓解疼痛,恢复健康。