总低头上学,脖子和头疼怎么办?-朝阳区颈椎病推荐专家

我是一名高三学生,最近总是低头上学,脖子和头疼得厉害。起初我以为只是累了,休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻,反而越来越严重。每天晚上,我都要花费很长时间才能入睡,第二天早上醒来时,脖子和头部的疼痛依然存在。这种情况让我非常焦虑和困扰,影响了我的学习和生活。

在网上搜索后,我发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我了解到可能是颈椎病引起的疼痛。医生建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏药来缓解疼痛,并且要注意减少低头时间,定期活动颈椎,进行颈部肌肉功能锻炼。医生还推荐我搜索颈椎康复操,进行自我调理和锻炼。

虽然这并不是一劳永逸的解决方案,但我明白了需要持之以恒的保养和锻炼。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望能够早日恢复健康。

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括脖子和头部的疼痛、僵硬、酸胀等,尤其在长时间低头或保持同一姿势后更为明显。易感人群主要是长期伏案工作或学习的人群,特别是青少年和中老年人。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用氟比洛芬凝胶贴膏药缓解疼痛; 2. 减少低头时间,定期活动颈椎; 3. 进行颈部肌肉功能锻炼,如游泳、做小燕飞等; 4. 避免长时间保持同一姿势; 5. 注意颈椎的保暖,避免受凉。
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