手臂细肩膀窄,提重物就疼怎么办?-南开区营养不良推荐专家

我曾经是一个体弱多病的孩子,小时候不怎么吃东西,导致我现在的体型有些特殊。手臂很细,肩膀也很窄。每次稍微提重物就会肩膀疼,严重影响了我的日常生活。这种情况让我感到非常窘迫和焦急,总是担心自己会因为体弱而被人看不起。直到有一天,我决定寻求帮助,通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生很快接诊了我,并给出了很多有用的建议。他们告诉我,我的问题可能是由于小时候营养不良导致的。为了改善这种情况,医生建议我增加全营养素的摄入,包括乳清蛋白和复合维生素矿物质。同时,他们也强调了运动的重要性,推荐我进行快步走、慢跑、打球、游泳等有氧运动来增强体质。医生还提醒我多晒太阳,以帮助身体合成足够的维生素D。

我按照医生的建议开始了调理,坚持每天吃健康的食物和进行适量的运动。慢慢地,我发现自己的体质有了明显的改善。手臂和肩膀不再那么容易疼痛,整个人也变得更加健康和自信。这个经历让我深刻体会到,健康是最重要的财富,任何时候都不能忽视它。

营养不良引起的体型问题就医指南 常见症状 营养不良可能导致手臂细、肩膀窄等问题,容易引起肩膀疼痛等不适症状。这种情况多见于儿童和青少年时期营养摄入不足的人群。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 增加全营养素的摄入,包括乳清蛋白和复合维生素矿物质。 2. 进行适量的有氧运动,如快步走、慢跑、打球、游泳等,以增强体质。 3. 多晒太阳,帮助身体合成足够的维生素D。 4. 保持良好的饮食习惯,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 5. 定期进行体检,及时发现和处理任何健康问题。
推荐医生列表
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吴狄 三甲 可处方
上海市第六人民医院 骨科
好评100% | 接诊量250
擅长:擅长肩膝关节运动损伤,脊柱侧弯,腰腿痛,骨质疏松,关节炎等骨科疾病。
¥50.0
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李凯群 三甲 可处方
南方医科大学南方医院 骨科
好评100% | 接诊量1102
擅长:擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤,骨质疏松治疗,骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,骨与软组织肿瘤等
¥50.0
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史天林 三甲 不可处方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评100% | 接诊量40088
擅长:腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
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邓宇豪 三甲 可处方
上海市第六人民医院 运动医学科
好评100% | 接诊量535
擅长:擅长肩膝关节疾病及跟腱损伤的微创治疗,包括膝关节痛、半月板损伤、滑膜炎、软骨损伤、骨关节炎、膝关节交叉韧带损伤、髌股关节不稳、髌骨脱位、肩关节痛、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱炎等。
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柴瑜 三甲 可处方
南方医科大学南方医院 骨科
好评100% | 接诊量903
擅长:足踝损伤,足踝矫形,肘关节损伤,周围神经损伤,运动医学,腰椎间盘突出,腰痛,腰肌劳损,斜颈,小儿骨科,先天性髋关节脱位,膝关节损伤,手外伤,人工关节置换,髋关节损伤,颈椎病,筋膜炎,腱鞘炎,肩周炎,肩关节损伤,脊柱侧弯,肌肉劳损,肌腱炎,滑膜炎,骨肿瘤,骨质疏松,骨折,骨科疼痛,骨科其他,骨矫形,骨关节病,骨创伤
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