我曾经是一个快乐的女孩，直到那天我失恋了。我的世界崩塌了，整个人都不知道该怎么办。每天都在想他，想和他做朋友，但父母不同意。这种痛苦让我感到窒息，甚至影响了我的工作和生活。

我决定寻求帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了在线问诊。医生很耐心地听我讲述了我的问题，并给出了专业的建议。首先，他让我了解并接受自己的情绪，而不是强迫自己忍受或用忙碌来淡忘。其次，他建议我加强运动，通过游泳、散步、跑步等方式来调整压力。同时，他也鼓励我学会倾诉，向知己、家人诉说自己的问题，或者用记日记的方式做自我表达。最后，他提醒我要摆正工作、生活、家庭等之间的关系，合理减轻自己的压力。

医生的建议非常实用，我开始按照他的方法去做。每天早上我都会去公园散步，晚上则会写日记来表达自己的情绪。渐渐地，我发现自己不再那么痛苦，开始能够面对现实了。虽然我仍然想念他，但我知道我需要时间来恢复。