缺乏维生素D怎么办？医生建议：多晒太阳、喝牛奶、吃维生素D补充剂-通州区维生素D缺乏推荐专家

我一直以为自己很健康，直到最近一次体检结果显示我缺乏维生素D。起初我并没有太在意，毕竟我每天都喝牛奶，吃水果和蔬菜。但是医生告诉我，我的情况需要引起重视。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松、免疫系统受损等问题。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是，我决定去看医生。医生建议我多晒太阳、喝牛奶、吃维生素D补充剂，并推荐了一些商品。虽然我对中医肾虚调理有所了解，但我还是选择了西医的治疗方案。

经过一段时间的补充和调整，我的维生素D水平终于恢复正常。现在我每天都会喝牛奶，吃维生素D补充剂，并尽量多晒太阳。虽然这个过程有些困难，但我很庆幸自己及时采取了行动。