我是一名船员，最近连续两个月在锚地值班，晚上总是在室外。环境潮湿，风大，时间久了，我的膝盖和肩膀开始感到凉凉的，偶尔还会疼痛。起初，我以为只是普通的关节疼痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊，因为我在船上，无法亲自去医院。通过京东互联网医院平台，我联系了一位医生。医生询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。医生告诉我，我的舌头显示出寒湿之像，这可能是导致我关节疼痛的原因之一。

医生建议我首先要控制饮食，避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物。同时，注意保暖，避免熬夜。这些都是非常重要的基础调理方法。医生还开了一些药方，包括补肾阳、健脾祛湿的药物，帮助我从根本上改善身体状况。

我按照医生的建议进行调理，慢慢地，我的关节疼痛开始减轻。现在，我已经完全康复了。在线问诊真的很方便，尤其是对于像我这样在特殊环境下工作的人来说。它不仅节省了时间和精力，还能得到专业的医疗建议和治疗方案。