170cm高，180斤重，想减70斤，医生说了啥？-太原市脾虚湿阻型肥胖推荐专家

我一直都知道自己胖，但直到有一天，我在镜子前看到自己的身影，才真正意识到问题的严重性。170厘米的身高，180斤的体重，我的身体像一个气球一样膨胀着。每天穿衣、走路、甚至呼吸都变得困难。我开始尝试各种减肥方法，节食、运动、甚至一些所谓的“神奇药物”，但结果总是让人失望。直到我在网上找到了这位医生，我的生活才开始发生改变。

在与医生的对话中，我了解到我的肥胖属于脾虚湿阻型，需要通过中药调理。医生给我开了一些中药方子，并详细指导了我如何合理饮食和运动。每天早上，我会喝一碗由黄芪、白术、茯苓等中药熬制的汤；每餐都要有主食、瘦肉和蔬菜，且每餐的主食量不能超过一两；每周至少五天进行有氧运动，跑步或游泳，每次不少于40分钟；每天还要进行半小时的无氧运动。刚开始的时候，很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。

几个月过去了，我的体重开始下降，精神状态也明显改善。最重要的是，我不再感到窘迫和焦虑。现在，我已经成功减掉了50斤，离目标只差20斤。虽然还有一段路要走，但我有信心，因为我知道我已经找到了正确的方法。