腰酸难受，怎么办？-西安市肾阳虚推荐专家

我是一名在西安市工作的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近，我开始感到腰部酸痛，尤其是在长时间坐着或弯腰干活后更为明显。起初，我以为这只是暂时的不适，可能是因为工作太累或姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，我的腰痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心这是某种疾病的征兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响和个人时间的限制，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我得知我的症状可能与肾阳虚有关，需要进行综合治疗和生活方式的调整。

医生建议我口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，并进行理疗和按摩。同时，医生强调了锻炼和保护腰椎的重要性，特别是在平时生活中要注意避免久坐和长时间保持同一动作工作。医生还提供了一些康复锻炼的指导，包括腰背肌功能锻炼和日常生活中的小技巧，如使用自发热腰带固定等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了新的生活方式和锻炼习惯。随着时间的推移，我的腰痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的提升。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。