我是一个在成都市工作的白领，平时忙于工作和生活，很少有时间去关注自己的健康。直到有一天，我突然发现自己的足底那条筋疼得厉害，走路都成了一种折磨。起初，我以为只是因为长时间站立或者穿着不合适的鞋子引起的，但疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生告诉我，这种症状可能是跖筋膜炎引起的。听到这个诊断，我不禁感到一丝窘迫和焦急。毕竟，作为一个忙碌的上班族，我不想因为健康问题而耽误工作和生活。

医生建议我进行局部按摩和跟腱拉伸训练，并可以使用一些外用止痛药来缓解疼痛。我问医生是否可以使用膏药，医生说可以试试。同时，医生还建议我每天晚上泡脚并进行按摩，预计七到十天就能缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我都会认真地进行足底按摩和泡脚，坚持了大约一个星期，果然疼痛逐渐减轻。现在，我已经完全恢复了，重新投入到工作和生活中去。