睡眠质量差，夜间多次醒来，伴有面部肌肉跳动，如何改善？-成都市焦虑症推荐专家

我是一个40多岁的女性，最近几个月来，我的睡眠质量越来越差。每天晚上，我都会被多次惊醒，醒来后就很难再入睡。更糟糕的是，我的面部肌肉也开始出现跳动现象。起初，我以为这只是更年期综合征的表现，但随着时间的推移，情况变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了徐主任。徐主任非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并提出了可能的原因和解决方案。他建议我录制面部肌肉跳动的视频，以便更好地了解我的情况。同时，他也关注到我的精神状态，认为焦虑可能是导致我睡眠问题的主要原因之一。

在徐主任的指导下，我开始调整自己的生活方式，包括规律作息、适量运动和放松心情。徐主任还推荐了一些西医和中医的药物，帮助我改善睡眠和缓解焦虑。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，面部肌肉跳动的频率也减少了很多。

我非常感谢徐主任的帮助和支持。他的专业知识和人性化的服务让我在这个困难的时期感到安心和放心。在线问诊不仅方便快捷，而且能够提供高质量的医疗服务，真的很值得推荐。