我从事IT行业已经有五年了，长时间的久坐和不良的工作习惯让我开始感到尾椎疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始四处寻找解决方法，直到我在京东互联网医院上遇到了这位医生。

通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步判断可能是腰骶部肌肉劳损或间盘突出引起的。医生建议我避免久坐久站和经常弯腰工作，并多进行运动以增强体质。同时，医生还推荐了腰部按摩和热敷等辅助治疗方法。对于我的担忧，医生也耐心解释了相关知识，让我对自己的病情有了更深入的了解。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，积极进行锻炼和按摩。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，甚至消失了。现在，我已经完全恢复正常，工作和生活都回到了正轨。感谢京东互联网医院和这位医生，让我重新找回了健康和快乐。