我总是睡不着，怎么办？这是我最近最大的困扰。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海里却充满了各种思绪。有时候我会想起白天没完成的工作，有时候又会担心明天的计划。这种失眠状态已经持续了几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了很多方法来改善睡眠，例如调整作息时间、避免午睡、减少咖啡因摄入等，但都没有什么效果。甚至有时候，我会在半夜醒来，发现自己已经遗精了。这让我感到非常尴尬和无助。

我开始怀疑自己的身体出了问题，可能是肾虚导致的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了全面的分析。根据我的描述，医生认为我可能是因为肾虚引起的失眠和遗精问题。为了更好地治疗，医生还询问了我一些其他的身体状况和生活习惯，例如是否怕冷、白天是否爱出汗、大便是否成型等等。

最终，医生开具了一份中成药处方，并给出了一些调理建议。医生建议我每天晚上睡前服用一颗“六味地黄丸”，并在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，医生还强调了饮食的重要性，建议我多吃一些滋阴补肾的食物，例如黑豆、核桃和枸杞等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，遗精的频率也大大减少了。我非常感谢这位医生和京东互联网医院的线上问诊服务，帮助我找到了解决问题的方法。