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半夜总醒,醒了就睡不着,怎么办?

半夜总醒,醒了就睡不着,怎么办?
发表人:中医养生之道

我曾经深陷失眠的困扰中,每晚总是在半夜12点多醒来,无法再次入睡。这种情况持续了很长一段时间,严重影响了我的日常生活和工作效率。焦虑和恐惧开始笼罩我,我感到自己正在走向崩溃的边缘。

在一次偶然的机会中,我听说了一个名为“京东互联网医院”的线上问诊平台。抱着试一试的态度,我注册了账号并预约了一位医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了初步的诊断。根据我的描述,医生认为我可能患有肾虚导致的遗精、失眠和多梦等问题。

医生开具了一份中成药处方,包含了党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等多种草药。起初我对这些药物的效果持怀疑态度,但在服用一段时间后,我的睡眠质量明显改善,精神状态也变得更加稳定。

在治疗过程中,医生还给了我一些生活上的建议,例如保持规律的作息时间、避免过度劳累、适量运动等。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了重要的作用。

现在回想起来,那段时间的经历让我深刻认识到,互联网医疗的便利性和专业性可以帮助我们更好地管理自己的健康。即使在深夜,我也能通过线上问诊平台找到专业的医生,获得及时有效的治疗方案。

肾虚导致的遗精、失眠和多梦问题就医指南 常见症状 肾虚导致的遗精、失眠和多梦等问题常见于中年男性,尤其是那些长期过度劳累、生活不规律的人群。症状包括夜间频繁醒来、白天精神不振、记忆力下降等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 适量运动,增强体质; 3. 饮食上应以清淡为主,多吃一些补肾的食物; 4. 可以服用一些中成药,如归脾丸等; 5. 心理上要保持平静,避免过度焦虑和压力。

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