喝蛋白粉胃酸过多怎么办？-胃酸分泌过多推荐专家

我是一个热爱健身的年轻人，为了更快地增肌，我开始每天早餐时喝蛋白粉。起初，效果不错，但很快我就发现自己出现了胃酸过多的症状。每次喝完蛋白粉，胃部就像被火烧一样难受，甚至有时候还会伴随着恶心和呕吐。这种情况让我非常困扰，因为我不想放弃蛋白粉的好处，但同时也不能忍受这种不适。

我决定寻求专业的医生帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。医生首先询问了我使用的蛋白粉品牌和每天的摄入量。然后，他问我以前是否有胃部不适的经历。我告诉他，我曾经患有反流性食道炎，并且吃了半年的中药才好转。医生听完我的情况后，分析认为可能是多种因素导致的胃酸过多，包括以前的胃肠不适基础、早餐中含有难以消化吸收的红薯和玉米，以及大量蛋白粉的摄入。

医生给出了详细的调理建议。首先，他建议我暂时不吃粗杂粮，改为吃精致米面。其次，他提醒我在吃蔬菜时要细嚼慢咽，并选择去皮的瓜茄类蔬菜。第三，他建议我在选择肉类时，优先考虑水产等容易消化吸收的食物，少吃牛肉等不容易消化吸收的食物。最后，关于蛋白粉的摄入，医生建议我每次只吃一片，每天分三次在三餐中摄入，而不是一次性喝太多。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果显著。胃酸过多的症状逐渐减轻，甚至消失了。现在，我可以继续喝蛋白粉来支持我的健身计划，同时也能享受健康的生活方式。