双相情感障碍：如何自我调节和寻求帮助？-青岛市双相情感障碍推荐专家

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的世界被翻转了。双相情感障碍，一个听起来很陌生但却深深影响了我的生活的疾病。它就像一场无休止的过山车，情绪忽高忽低，无法预测。有时候我会感到极度兴奋和活跃，仿佛可以征服世界；而有时候，我又会陷入深深的抑郁，感觉自己一无是处。这种状态让我感到非常困扰和无助。

我尝试了各种方法来控制我的情绪，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他的建议和治疗方案给了我新的希望。

他告诉我，首先要做的是减轻压力，做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。同时，他也开了一些抗抑郁和抗焦虑的药物给我。起初我有些怀疑，但是在服用药物一到两个星期后，我真的感觉到了明显的改善。我的情绪变得更加稳定，生活也逐渐回到了正轨。

我非常感激那位医生，他不仅是一个专业的医生，还是一个很有耐心的人。他总是愿意听我倾诉，给予我鼓励和支持。通过他的帮助，我重新找回了生活的乐趣和自信。