我总是睡不着觉，白天也很困，怎么办？-武汉市肾虚证推荐专家

我总是睡不着觉，白天也很困，怎么办？这是我最近的烦恼。从小到大，我的睡眠一直很轻，六个多小时就能睡饱。但是近期，我开始经历各种各样的睡眠问题。有时候，即使我强迫自己也很难入睡。这种情况持续了几个月，影响到了我的日常生活。

我尝试了很多方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等。但是，所有这些方法都没有起到明显的效果。我的朋友建议我去看医生，但我一直拖延着，因为我担心医生会给我开一些药物，而我不想依赖药物来解决问题。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟这是一个方便快捷的选择。于是我登录了京东互联网医院的网站，选择了与一位专业的医生进行视频咨询。医生非常友好和耐心，听完了我的描述后，他建议我注意良好的睡眠卫生习惯，并推荐我去他们的医院睡眠门诊就诊。

我按照医生的建议，开始调整我的生活习惯，包括定期锻炼、避免使用电子设备在睡前、保持卧室安静和舒适等。同时，我也去了医生推荐的医院进行了详细的检查和诊断。最终，医生告诉我我可能患有肾虚导致的遗精、失眠和多梦，需要服用一些中成药来调理身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。我再也不用担心夜晚的失眠和白天的疲劳了。这个经历让我意识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了一个便捷的渠道，让我能够在家中就得到高质量的医疗咨询和建议。