我总是多想，影响生活和工作，怎么办？-宁波市双相情感障碍推荐专家

我总是多想，影响生活和工作，怎么办？这是我在宁波市的一次线上问诊经历。作为一个长期与疾病抗争的人，我深知这种无助和焦虑的感觉。每当我看到自己16年前的照片，发现精神状态不正常时，总是会陷入深深的自我怀疑和恐惧中。眼神散开，透明感消失，这些都是我内心的折磨。周末上班，周六也不能休息，情绪不稳定，总是有一种暗示，或者我所谓的规律，似乎到一个状态的时候可以想起以前在同一个状态发生的事。心情好想起来都是好事，心情差都是差事，我想试着积极一点，但总是有一种不祥的预感。

在这次问诊中，医生耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。首先，医生指出我的情况可能与双向情感障碍有关，需要坚持用药并遵医嘱。其次，医生提醒我要注意自我调节，避免过度压力和焦虑。最后，医生鼓励我积极参与社交活动，多与他人交流，增强自信心和社交能力。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的关心和支持。