晚上难入睡，早上醒得早，褪黑素有用吗？-广州市失眠推荐专家

我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，躺在床上，脑海里总是回荡着工作的压力和未完成的任务。即使是周末，也无法逃脱这种焦虑。我的黑眼圈越来越深，朋友们都说我看起来像个“僵尸”。我开始怀疑自己是不是肾虚了？

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇见了一位非常专业的医生。我们进行了深入的交流，医生首先问我是否有焦虑或心慌的症状。我承认了，工作压力确实很大。医生告诉我，失眠可能是由于心理状态不佳引起的，需要进行心理调整和缓解情绪。

医生还问我是否打呼噜，提醒我如果有这个问题，需要排除睡眠呼吸暂停的可能。最后，医生建议我可以尝试一些短效的助眠药物，但强调了非药物治疗的重要性，例如认知行为治疗。

这次线上问诊让我感到非常安心和放松。医生不仅解答了我的问题，还提供了专业的建议和指导。我开始尝试调整自己的生活方式，学习放松技巧，逐渐改善了睡眠质量。现在，我已经不再是那个“僵尸”了，黑眼圈也消失了。