情绪低落时总想伤害自己,怎么办?-威海市情绪障碍推荐专家

我曾经是一个充满活力和热情的人,直到那一天,我的世界被黑暗笼罩。情绪低落、自我厌恶和自残行为成为了我日常生活的一部分。每当我感到绝望和无助时,伤害自己似乎是唯一能让我暂时忘记痛苦的方式。这种状态持续了很长一段时间,直到我鼓起勇气寻求帮助。

我来到了京东互联网医院,通过线上问诊与一位专业的医生进行了交流。起初,我很难开口讲述自己的问题,但医生的耐心和理解让我逐渐放下了防备。我们一起探讨了我的症状、生活习惯和情感状态,医生也向我介绍了一些自我调节的方法,例如腹式呼吸法和接纳负面情绪的技巧。

在医生的指导下,我开始尝试改变自己的思维模式和行为习惯。虽然过程并不容易,但我逐渐发现,伤害自己并不能解决问题,反而会使情况变得更糟。现在,我已经学会了如何更好地管理自己的情绪,并且正在逐步恢复健康和自信。

情绪障碍就医指南 常见症状 情绪低落、自我厌恶、自残行为、睡眠障碍等都是情绪障碍的常见症状。这些症状可能会影响个人的日常生活和工作,甚至可能导致自杀倾向。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 学习并实践自我调节技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 4. 与家人和朋友保持良好的沟通和互动; 5. 如果需要,可以考虑使用抗抑郁药物,但必须在医生的指导下使用。
推荐医生列表
闫俊头像
闫俊 三甲 不可处方
北京大学第六医院 精神科
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擅长:精神障碍、心理治疗、强迫 症等神经症、青少年心理卫生
¥600.0
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卢和丽 三甲 不可处方
南昌大学第二附属医院 临床心理科
好评100% | 接诊量2499
擅长:失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、精神分裂症、心境障碍、人格障碍等疾病及婚恋等心理问题的心理治疗。
¥25.0
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张晓威 三甲 不可处方
北京大学人民医院 男科
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擅长:阳痿.早泄.的治疗:早泄,时间短,龟头敏感,射精过快,控制不住射精,不持久,延时。阳痿,勃起困难,中途疲软,举而不坚,硬度不够,勃起时间短,不持久,手淫过度,射精无快感,性欲低下,性冷淡,腰膝酸软,乏力,头晕,耳鸣,大便干燥,大便溏稀,失眠,多梦,犯困,嗜睡,自汗,盗汗,四肢冰冷,手脚心出汗,怕冷,怕热,口干口苦,烦躁,遗精, 补肾壮阳,肾虚,肾阳虚,肾阴虚,包皮炎包皮过长,包茎,附睾炎,尿道炎,慢性前列腺炎,尿频,尿急,尿不尽,尿等待,阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛,尿灼热,尿痛,尿路感染,肾结石。前列腺增生,前列腺癌,前列腺,肿瘤,肾,肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,男性不育,弱精症,少精症,畸形精子症,精索静脉曲张,男性生殖健康和其他各类男科疾病的常规治疗,心理治疗以及手术治疗。 男科与生殖整形手术:阴茎包皮下玻尿酸填充、下腹部吸脂术、玻尿酸注射早泄延时治疗、无痛、无水肿包皮环切、包皮脱套固定、增大,悬韧带离断、耻骨下间隙异体真皮填充、隐匿性阴茎矫正术、显微镜下精索静脉结扎、男性不育、性功能障碍、尿道与输尿管狭窄、人工海绵体植入术等。 泌尿外科肿瘤治疗:腹腔镜肾癌根治术、肾部分切除术、前列腺癌根治术、肾上腺腺瘤切除术等。 泌尿外科结石治疗:微通道经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜激光碎石取石术、输尿管软镜激光碎石取石术等。 泌尿外科修复成形:尿道狭窄开放修复术、尿道狭窄生物补片成形术、输尿管狭窄的微创治疗等。
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钱英 三甲 可处方
北京大学第六医院 精神科
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天津市人民医院 精神科
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擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
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