因为担心被父亲发现自慰而感到羞愧和抑郁-长沙市轻度抑郁推荐专家

我是一个普通的高中生，生活平淡无奇，直到那一天我在家上网课时，性欲望突然涌现。我尝试压抑，但最终还是在床上自慰了。门没有关，我不知道我爸爸是否进屋看见了这一幕。从那以后，我开始感到羞愧和抑郁，面对我爸爸时总是低着头，不敢笑，甚至不敢和他说话。这种情绪影响了我的日常生活和学习。

我决定寻求帮助，于是通过京东互联网医院与一位医生进行了在线咨询。医生耐心地听我描述了我的情况，并告诉我这是一种常见的青春期现象，很多人都会经历。医生还建议我不要过于在意别人的看法，尤其是父母的，因为他们可能并没有注意到这件事，或者即使注意到了也不会取笑我。医生还开导我说，性欲望是正常的生理需求，自慰也是一种释放压力的方式，不必因此感到羞愧或内疚。

医生还建议我从生活上调节，多走出去，疏发肝气，保持良好的心态。同时，医生也开了一些疏肝解郁的中药给我服用。经过一段时间的治疗和自我调节，我逐渐恢复了正常的心理状态，能够面对我爸爸，和他正常交流了。现在回想起来，那个时候的我真的太敏感了，太在乎别人的看法了。幸好有医生的帮助和指导，才让我走出了心理困境。