我从未想过自己会成为乳腺结节的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了一个硬块，我的心一下子就沉了下去。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊功能，很快就和一位专业的医生取得了联系。

在与医生的交流中，我了解到乳腺结节并不可怕，但也不能掉以轻心。医生建议我少吃分泌物，包括蜂蜜。起初我有些疑惑，毕竟蜂蜜被认为是一种健康食品。医生解释说，虽然蜂蜜本身没有问题，但一些蜂蜜制品可能含有激素，长期或大量食用可能会对乳腺健康产生影响。对于我提到的含有蜂蜜成分的维生素，医生也表示可以少量使用，但不建议长期使用。

除了饮食上的注意事项，医生还强调了作息规律的重要性。不要熬夜，保持心情舒畅，多吃蔬菜，控制脂肪摄入，适当增加运动。这些都有助于乳腺健康。

在医生的指导下，我开始了调整生活方式的旅程。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上也尽量早点休息。饮食上，我选择了更多的蔬菜和水果，减少了油腻和高糖食品的摄入。同时，我也开始了每周三次的散步锻炼，虽然只是简单的步行，但我能感受到身体的变化。

几个月后，我再次进行了检查，结果显示乳腺结节有所缩小。医生告诉我，这是因为我积极采取了预防和治疗措施，增强了抵抗力。虽然白细胞正常，淋巴细胞偏高一点，但问题不太大，只需要继续保持良好的生活习惯就可以了。

我深深地感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业指导和耐心解答，让我从乳腺结节的阴影中走出来。现在，我每天都过得充实而健康，生活中再也没有了那种窘迫和焦急的情绪。