我是一个在十堰市工作的年轻人，最近总是感觉精力不济，白天总是困得不行。晚上睡觉时间超过12个小时，依然无法恢复精神。这种情况持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生告诉我，长时间的睡眠可能是由于多种原因引起的，包括血脂高、肾虚等。医生建议我先检查血脂水平，并且在必要时可以使用一些镇静催眠药物来帮助改善睡眠质量。对于年轻人来说，六味地黄丸可能是一个不错的选择，可以帮助调理身体，缓解肾虚引起的遗精、失眠和多梦等症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。同时，我也意识到生活习惯的重要性，开始注意饮食和运动，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的睡眠质量得到了改善，白天的精神状态也明显好转了。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。