尿频尿不尽，腰也酸累，怎么办？-鸡西市肾虚证推荐专家

我一直以为自己是健康的，直到那天我发现自己频繁地上厕所，甚至在夜间也需要起床多次。每次小便都感觉排不干净，腰部也开始隐隐作痛。这种不适感让我焦虑不安，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我发送舌像以便更好地了解我的身体状况。

在我们的对话中，医生告诉我我的症状可能与肾虚有关，并建议我调整生活方式，避免过度劳累和长时间站立。同时，医生也开具了一份处方，包括一些中药来帮助我调理身体。医生还强调了食疗的重要性，推荐我多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。

在服药和调整生活习惯的过程中，我逐渐感受到身体的改善。尿频和腰疼的症状减轻了，睡眠也变得更好。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。现在，我已经恢复了健康的生活状态，并且对自己的身体有了更深入的了解。