我是一名30多岁的男性，最近总是感到疲惫不堪，失眠多梦，甚至小腹坠胀，像有一块石头压在那里。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。经过一番搜索，我了解到这些可能是肝肾阴虚引起的，于是决定寻求专业医生的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，通过视频通话和文字交流，我向医生详细描述了我的症状和体征。医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些相关问题，例如是否有手心脚心燥热、烦躁易怒、口干舌燥等情况。根据我的回答，医生初步判断我可能存在肾虚肝郁的问题，并要求我拍摄舌头照片以便更好地诊断。

在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是因为工作压力大、生活不规律导致的？我开始调整自己的作息时间，尽量早睡早起，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些滋补肝肾的食物，例如黑豆、黑木耳等。

几天后，医生回复了我，根据我的舌头照片和症状描述，医生确认我确实存在肝肾阴虚的问题，并开具了一份中药方。医生还建议我在日常生活中多注意调理，避免过度劳累和情绪波动。

我按照医生的建议，开始服用中药，并且注意调整自己的生活方式。经过一段时间的调理，我的症状明显改善，精力也恢复了不少。现在，我已经能够正常工作和生活，感谢京东互联网医院和那位耐心的医生帮助我走出了困境。