腰膝酸软，精神不足，怎么办？-哈尔滨市肾阳虚推荐专家

我是一名30多岁的男性，最近总是感到腰膝酸软，精神不足。这种状态让我在工作和生活中都力不从心，甚至连最喜欢的运动也不能进行。起初，我以为只是因为工作压力大或者缺乏锻炼，于是尝试调整作息和增加运动量，但症状并没有改善。反而，随着时间的推移，我的腰疼也越来越严重，甚至影响到了日常生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深中医师进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，结合舌苔和脉象等中医诊断方法，初步判断我可能患有肾阳虚引起的腰疼和精神不足。

医生为我开具了一份10天的中药处方，并指导我在服药期间注意保暖、避免过度劳累和注意饮食。同时，医生还建议我每日按摩足三里、阴陵泉等穴位，以促进药物吸收和身体恢复。虽然在服药初期出现了轻微的腹泻，但医生告诉我这是正常现象，湿气在代谢中会引起这样的反应。

经过10天的治疗，我的腰疼和精神状态有了明显的改善。医生根据我的反馈调整了处方，增加了山药和仙茅等药材，继续指导我进行调理。现在，我已经恢复了正常的工作和生活状态，感谢医生和京东互联网医院的帮助。