我一直认为自己是一个坚强的人，直到那一天，我被诊断出患有轻微抑郁症。起初，我并不在意，甚至有些抵触。毕竟，在我看来，抑郁症是软弱的表现。但是，随着时间的推移，我开始感受到它的影响。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能从床上爬起来，面对新的一天。工作也变得越来越困难，我的效率大幅下降。最终，我决定寻求专业帮助。

在互联网医院上，我遇到了一位非常有耐心的医生。他首先让我详细描述了我的症状和生活状态，然后解释了轻微抑郁症的定义和可能的原因。虽然我已经知道了一些基本信息，但他的解释让我更好地理解了自己的情况。接下来，他建议我进行基因遗传病检测，以排除遗传因素的可能性。我一开始有些犹豫，但医生向我保证，这项检测是完全可靠和安全的。最终，我同意了他的建议，并在三甲级医院进行了检测。结果显示，我没有携带任何与抑郁症相关的基因突变。这让我松了一口气，也更加坚定了我战胜抑郁症的决心。

在医生的指导下，我开始了治疗和自我调理的旅程。首先，我改变了自己的生活方式，增加了运动和社交活动。其次，我学习了一些放松技巧，如深呼吸和冥想。最后，我也尝试了一些药物治疗，虽然我一开始对此持怀疑态度，但医生向我解释了它们的作用和副作用，并在整个过程中密切监控我的情况。经过一段时间的努力，我终于感觉自己又回到了正常状态。虽然我知道抑郁症可能会复发，但我已经准备好应对了。