女生20岁，155cm，82斤，想增肥，医生有啥建议？-南开区脾虚湿阻证推荐专家

我一直都很瘦，155cm的身高只有82斤，总被人说像竹竿一样。即使每天吃很多，排泄也很多，至少两次。妈妈的胸很大，我也算不小，但因为太瘦，看起来像平胸。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻找增肥的方法。

我在南开区的互联网医院上找到了一个医生，向他咨询如何健康地增肥。医生建议我多吃主食，多运动，包括有氧运动和抗阻运动。有氧运动可以促进消化吸收，而抗阻运动则能使营养素更好地被吸收，长肌肉而不是长脂肪。医生还推荐我吃一些促进消化吸收的酶和益生菌，例如胰酶肠溶胶囊和全安素。

我问医生是否可以吃蛋白粉和全安素，医生说可以作为加餐吃。医生还告诉我，运动出汗的那种更好，深蹲也可以做。至于全安素一个月可以增肥多少斤，医生说不会有依赖，可以长期吃。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何健康地增肥，还知道了抗阻运动的种类，包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、器械运动和弹力带等。希望我的经历能帮助其他想要增肥的人。