白天犯困晚上睡不着，怎么办？-广州市肾元亏虚证推荐专家

我曾经是一名网约车司机，生活压力大，工作时间长，经常熬夜。随着时间的推移，我的身体开始出现问题。白天犯困，晚上睡不着，整个人变得无精打采。这种状态持续了近一年，严重影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试。

通过与一位专业的医生进行在线交流，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生耐心地听取了我的问题，并提供了一些实用的建议和治疗方案。首先，他建议我进行行为治疗，包括调整作息时间、避免在床上做与睡觉无关的事情、不在睡前摄入咖啡因等。其次，他推荐我补充褪黑素和谷维素来帮助改善睡眠质量。最后，如果情况没有改善，可以考虑使用一些药物进行调理。

我按照医生的建议进行了调整和治疗，效果非常明显。现在，我每天都能有一个良好的睡眠，白天的精神状态也得到了极大的改善。我再也不用担心因为睡眠问题而影响工作和生活了。