入睡困难，微辣饮食，夜间尿急，多梦，如何缓解？-肾虚证推荐专家

我是一名大学生，最近总是入睡困难，微辣的食物似乎成为了我的日常。每当夜幕降临，尿急便会如期而至，打破我本就脆弱的睡眠。多梦也开始频繁出现，仿佛在提醒我身体的某些部分正在发出求救信号。这种状态持续了数周，直到我决定寻求专业的帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。通过视频通话，我们进行了初步的交流。医生询问了我的症状，包括多梦、夜间尿急等，并要求我上传了舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。医生还问及了我的饮食习惯，得知我偏爱微辣食物后，医生建议我调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物的摄入。

在医生的指导下，我开始尝试改变生活方式。首先，我减少了微辣食物的摄入，转而选择清淡易消化的食物。其次，医生推荐我使用安神补脑液来改善睡眠质量。经过一段时间的调理，我的症状逐渐缓解，睡眠质量也得到了明显的提升。