我是一个30岁的女性，最近几个月来，我的月经变得非常不规律。有时候一个月来两次，有时候两个月才来一次。这种情况让我非常焦虑和困扰。我尝试了各种方法来调整我的月经周期，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频会议，我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的甲功和泌乳素检查结果。幸运的是，这些结果都正常，排除了激素异常导致的月经不调的可能性。

医生告诉我，体重增加可能是导致月经不规律的原因之一。因此，她建议我控制体重，注意饮食和运动情况，并避免食用高糖高脂肪和油大的食物。同时，她也提醒我，妇科激素类药物也可能导致体重增加。

在医生的指导下，我开始了健康的生活方式。每天我都会进行有氧运动，并且尽量多吃蔬菜和水果，少吃零食和高热量的食物。几个月后，我的体重逐渐下降，月经周期也变得更加规律。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了月经不规律的问题，还教会了我如何保持健康的生活方式。