过度运动导致膝盖疼痛，休息和热敷后仍然不见好转-赣州市膝关节痛推荐专家

我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在赣州市的公园里跑上几圈。然而，最近我开始感到膝盖疼痛，尤其是在走路或上下楼梯时。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好转。但是，三天过去了，疼痛感仍然存在，甚至在休息时也能感受到。于是，我决定通过互联网医院进行线上问诊。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了骨科专家进行咨询。医生详细询问了我的症状和日常活动，并告诉我可能是过度运动引起的关节损伤。他建议我首先要做的是休息，避免任何可能加重疼痛的活动。同时，他也提醒我早期应该使用冷敷来减轻疼痛和肿胀，而不是热敷。

我问医生需要休息多久才能恢复，他说这因人而异，需要根据我的具体情况来判断。医生还建议我口服美洛昔康片来缓解疼痛和炎症。虽然我有些担心药物的副作用，但医生保证这是安全有效的治疗方法。

在医生的指导下，我开始了休息和药物治疗。同时，我也注意到自己需要更好地保护膝盖，避免再次受伤。医生还提醒我，换膝盖的原因很多，不能简单地归因于运动过量引起的损伤。