舌头凹陷、脾胃不佳、怕凉、肾气不足，怎么办？-菏泽市脾虚湿寒证推荐专家

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽视了自己的身体健康。最近，我开始感到舌头凹陷、脾胃不佳、怕凉、肾气不足等一系列不适。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳所致。然而，随着时间的推移，这些症状愈发明显，严重影响了我的日常生活和创作。

在一次与朋友的聚会中，我无意间提及了自己的身体状况。朋友建议我尝试在线问诊，于是，我在京东互联网医院上预约了一位医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状，并要求我发送舌头的照片进行观察。根据我的描述和舌头的状况，医生初步诊断我可能患有脾虚湿寒证，并且可能伴随肾气不足的症状。

医生向我解释说，脾虚湿寒证是一种中医病理概念，主要表现为脾胃功能失调、水湿内生、阳气不足等。这种病症常见于长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动大的人群。医生建议我调整饮食结构，多吃易于消化的食物，避免生冷和油腻的食物；同时，适当进行运动，增强体质；此外，还可以服用一些中药调理身体，例如四君子汤、理中丸等。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了如何正确地调理身体。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康，重新投入到我的写作事业中去。