我是脾胃湿热体质吗？平时该怎么注意饮食和作息？-安阳市脾胃湿热推荐专家

我总是感到肠胃不适，舌苔也很差。每天早上起来，口渴得厉害，尤其是在冬天，四肢总是冰凉。有时候剧烈运动后，会有气短的感觉。我的脾气还算可以，不怎么发火。前几天，身上粘湿，额头和后背都长了小豆豆。这些症状让我很困扰，于是我来到京东互联网医院寻求帮助。

医生看了我的舌苔和听了我的描述后，认为我可能是脾胃湿热体质。于是他给我开了一些中药颗粒剂，告诉我一天两次，一次一包，直接用开水冲服就可以了。同时，他也提醒我注意饮食和作息，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。

在服药期间，我也注意了医生的建议，慢慢地，我的身体状况有所改善。肠胃不适减轻了，口渴也没有那么严重了。虽然还需要继续调理一段时间，但我已经感受到了希望和改变。