我是一名体育生，平时的训练量非常大，经常会出现肌肉酸痛的情况。有时候甚至影响到我的日常生活和训练效果。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医学建议。

在某天晚上，我通过互联网医院与一位医生进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细解释了我所需要的营养品和补充方案。医生推荐我使用全营养素和乳清蛋白来补充全天的营养和帮助肌肉修复。同时，医生也建议我补钙以改善肌肉酸痛的症状。

我问医生是否可以通过食物来补钙，医生告诉我可以喝纯牛奶和吃牛肉来增加钙的摄入。但是，医生也强调了使用钙片的重要性，特别是那些含有维生素D的钙片，因为它们可以更好地被身体吸收。

在医生的指导下，我开始了我的营养补充计划。每天早上，我都会喝一杯全营养素，晚上则会喝一杯乳清蛋白。同时，我也开始定期服用钙片。经过一段时间的坚持，我发现我的肌肉酸痛情况明显改善，训练效果也更好了。

我非常感谢那位医生，她不仅提供了专业的医学建议，还给予了我极大的鼓励和支持。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和实用性。它为我提供了一个快速、有效的解决方案，让我能够更好地管理自己的健康。