我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在床上无法控制自己的身体。每次尝试与伴侣亲密接触时，总是过早结束，留下的是尴尬和沮丧。这种情况已经持续了一年多了，之前我尝试过一些西药，包括达泊西丁和参茸鞭丸，但效果并不理想。我的勃起功能正常，包皮也过长，但这似乎并不是主要问题。

我开始寻求中医的帮助，希望能够找到一种更有效的治疗方法。经过一番辩证，医生诊断我为脾肾两虚，气虚固摄无力。他们开了一份中药配方，包括多种草药，需要每天早晚饭后各服用一次。医生还提醒我要忌辛辣寒凉刺激，保持心态平和，并在服药期间避免饮酒和吃海鲜。

在服用中药的过程中，我也注意到自己的生活习惯需要改变。例如，我开始每天早上进行一些简单的锻炼，晚上则会进行深呼吸和冥想来放松身心。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的整体健康产生了积极影响。

随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。性生活不再是那么焦虑和尴尬的事情，我和伴侣之间的关系也因此变得更加亲密和和谐。虽然我仍然需要继续服用中药并保持健康的生活方式，但我已经看到了希望的曙光。