褪黑素真的能帮我睡得更好吗？-昆明市肾虚型脱发推荐专家

我是一名30岁的白领，生活在昆明市。最近几个月来，我开始感到非常疲惫，晚上也很难入睡。每天早上醒来时，我的头发总是掉落一大把，甚至在洗澡时也会大量脱落。这让我非常担忧和焦虑，害怕自己会变成秃头。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位资深的医生。我们进行了详细的交流，医生告诉我我的症状可能与肾虚型脱发有关，并建议我尝试服用褪黑素来改善睡眠质量。虽然医生强调褪黑素并不是直接治疗脱发的药物，但它可以帮助我更好地休息，从而间接地促进头发的健康生长。

在医生的指导下，我开始每晚服用褪黑素，并且注意压缩睡眠时间，早上起床时间也提前到了7点。白天我尽量保持活跃，消耗精力，晚上则保证在床时间7小时。经过一段时间的调整，我的睡眠质量明显改善，头发的脱落情况也得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，也能得到高质量的医疗服务和建议。同时，我也意识到，面对健康问题，及时寻求专业帮助是非常重要的。