长期睡不着，白天精神差，可能是情绪问题？-广州市焦虑症推荐专家

我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧、打游戏。但是最近几个月，我发现自己越来越难以入睡，甚至有时候一整夜都睡不着。白天我精神萎靡，头昏眼花，工作效率大打折扣。起初我以为是因为压力太大，或者是因为最近换了工作环境导致的。但是这种情况持续了20多天，我开始感到非常焦虑和恐慌。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、白天的精神状态、是否有喝茶或咖啡的习惯等等。最后他告诉我，我的症状可能是情绪问题引起的，需要做一个全面的神经心理方面的评估，并可能需要服用抗情绪障碍的药物。

我很惊讶，没想到自己的睡眠问题竟然可能是由情绪问题引起的。医生解释说，长期的睡眠不好会导致神经内分泌调节紊乱，进而引发焦虑和抑郁等情绪问题。这些情绪问题又会加重睡眠问题，形成一个恶性循环。

我决定按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱这个困扰我很久的问题。通过这次经历，我也意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。我们需要关注自己的情绪状态，及时寻求专业的帮助，以免小问题变成大问题。