我早上5点起床就开始脱发，持续一个月了怎么办？-邯郸市肾虚型脱发推荐专家

我是一名小说家，生活在邯郸市。最近一个月来，每天早上5点起床时，我都会发现枕头上有大量的头发。这种情况让我非常焦虑和困扰。作为一个写作人，我的工作需要高度的集中力和创造力，而脱发问题却使我无法专注于写作。甚至在社交场合，我也感到自卑和不安。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位医生进行了视频咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有其他不适症状、饮食偏好等。然后，医生告诉我，我的情况可能是肾虚型脱发，并建议我使用中药进行调理。虽然我对中药不是很了解，但医生的专业解释和耐心指导让我感到安心和信任。

医生还给出了详细的生活调理建议，包括避免辛辣、油腻、生冷、寒凉等食物，禁止浓茶、咖啡、冷饮、酒精等饮品，注意天气变化，适当锻炼，保持规律的生活作息。这些看似简单的建议，却对我的恢复起到了关键作用。

在接下来的几周里，我按照医生的指导进行治疗和调理。慢慢地，我的脱发问题得到了改善，精神状态也逐渐恢复正常。现在，我可以专注于写作，享受生活的美好，而不再被脱发问题所困扰。