我叫小明，今年28岁，平时工作很忙，经常熬夜加班。最近，我开始感到腰部疼痛，尤其是在弯腰或长时间坐着时。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？

一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号，并选择了与我症状相符的科室进行咨询。很快，我就被分配到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我可能是肾虚型腰椎间盘突出引起的。他建议我进行一些简单的锻炼，如小燕飞和站立后伸腿，并配合使用一些中药进行调理。同时，他也提醒我要注意休息，避免长时间保持同一姿势。

我按照医生的建议进行了锻炼和调理，果然，疼痛逐渐减轻了。现在，我已经完全恢复了正常生活和工作状态。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。