晚上打呼噜,怎么办?-黄石市打呼噜推荐专家

我一直以为打呼噜只是一个小问题,直到它开始影响我的日常生活。每天晚上,我都会被自己的呼噜声吵醒,第二天早上总是感到疲惫不堪。我的妻子也开始抱怨,说我打呼噜太响了,影响了她的睡眠。我们尝试了各种方法,包括改变睡姿、使用鼻腔扩张器等,但都没有效果。

在一次偶然的机会下,我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我登录了网站,选择了耳鼻喉科,并描述了我的问题。医生很快回复了我,询问了一些详细情况后,建议我拍摄舌苔照片并上传。通过远程诊断,医生告诉我我的打呼噜是由于痰湿内盛引起的,需要进行中药调理。

我按照医生的建议购买了中药颗粒,并开始服用。几天后,我发现自己的呼噜声明显减轻,睡眠质量也得到了改善。更重要的是,我的体重也开始下降,食欲变得正常了。这个过程中,医生一直在关注我的情况,及时调整治疗方案。现在,我已经完全摆脱了打呼噜的困扰,生活质量也大大提高了。

打呼噜的中医调理指南 常见症状 打呼噜是指在睡眠中因气道阻塞而产生的呼吸声音。常见症状包括每晚打呼噜、白天嗜睡、注意力不集中等。易感人群主要是肥胖者、鼻炎患者、过度疲劳者等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 中药调理:根据个人情况选择合适的中药进行调理,改善体质,减轻打呼噜症状。 2. 控制体重:肥胖是打呼噜的主要原因之一,通过合理饮食和适当运动控制体重可以有效减轻打呼噜症状。 3. 改善睡眠环境:保持卧室安静、通风,使用舒适的枕头和床垫,避免仰卧位睡觉等都有助于改善打呼噜症状。 4. 鼻腔护理:定期清洁鼻腔,使用鼻腔扩张器等可以缓解鼻腔阻塞引起的打呼噜症状。 5. 戒烟限酒:烟草和酒精会使打呼噜症状加重,戒烟限酒可以改善打呼噜症状。
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