膝盖疼，深蹲和上下楼梯更痛，医生说是骨质关节炎，怎么办？-广州市骨质关节炎推荐专家

我从未想过，自己会因为膝盖疼痛而感到如此无助。每当我试图深蹲或上下楼梯时，疼痛就像一把利刃，刺穿我的膝盖。这种感觉让我不禁想起了我爷爷，他在我小时候就因同样的问题而苦恼不已。现在，我也成为了那个需要他人搀扶才能行走的人。

我去了一家线上医院，通过视频咨询的方式，向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生告诉我，这是骨质关节炎的典型表现，并建议我进行保守治疗，包括休息、吃药、贴膏药等。同时，他也强调了避免下蹲、上下楼梯和爬山等垂直运动的重要性。

我按照医生的建议进行了治疗，并开始做一些非负重锻炼股四头肌的运动。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到疼痛在逐渐减轻。现在，我已经可以在平路上行走了，虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我不再需要他人的帮助了。