睡眠质量差，易醒，腰酸腿软，心慌，出汗多，手抖，经常遗精，怎么办？-海淀区不寐病推荐专家

我一直以来都有睡眠问题，经常在夜里醒来，心跳加速，出汗不止。白天工作时，总是感到腰酸腿软，精神不振。更糟糕的是，我还经常遗精，手抖，甚至连最简单的任务也无法完成。这些症状让我感到非常沮丧和无助。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括服用西药和中药，但效果都不是很理想。直到我遇见了这位医生，他详细询问了我的症状，并根据我的舌象和描述，诊断出我主要是肝肾亏虚、心肾不交、湿热下注引起的不寐病。

医生开了一些中药配方颗粒给我，并详细解释了服用方法和注意事项。他还建议我少食辛辣油腻刺激食物，少食甜腻食物，以帮助我更好地恢复健康。

在服用药物的过程中，我也注意到自己的生活习惯需要改变。比如说，我开始每天早上做一些简单的运动，晚上则避免使用电子设备，保持一个安静的环境来帮助我入睡。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的睡眠质量明显改善，其他症状也逐渐消失。我再也不用担心夜里醒来，或者白天精力不足了。感谢这位医生和他的专业建议，让我重新找回了健康和活力。