脸色暗沉、舌头胖大有齿痕，想改善体质，求医生帮助-菏泽市脾虚寒湿证推荐专家

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的工作压力和不规律的生活习惯让我体质越来越差。脸色暗沉，舌头胖大有齿痕，舌苔白腻，大便不成形，头发有油，胸闷，这些症状让我感到非常困扰。为了改善体质，我开始寻求医生的帮助。

在网上搜索了很多关于脾虚湿寒有齿痕舌的调理方法，但效果都不太明显。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的病情和生活习惯，给出了中药调理的方案，并且教我一些养生之术。

在服用中药的同时，我也开始调整自己的生活方式。每天保证充足的睡眠，避免熬夜和懒床；饮食上以素食为主，少吃寒凉食物，控制食量；适量运动，保持心情愉悦；不妄劳作，房事有节，少用手机和电脑。这些改变让我感到身体和精神都有了很大的改善。

在医生的指导下，我也开始关注自己的肝病情况。定期复查肝功能和乙肝病毒定量，避免食用对肝脏有害的食物和药物。同时，医生也提醒我要注意出汗过多可能是排湿反应，需要及时补充水分和电解质。

通过这次线上问诊和治疗，我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无论身处何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和可能性。