我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我的世界被打破了。第一次与女友亲密接触，我却在短短的一分钟内就结束了战斗。从那以后，我开始变得焦虑和自卑，甚至连性生活都变得畏首畏尾。这种情况持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我在网上搜索了很多关于早泄的信息，尝试了各种方法和药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他的建议改变了我的生活。

医生首先让我放松心态，不要过度焦虑。他告诉我，年轻人不要频繁性行为，应该适当休息。同时，他也建议我戒除手淫，保持一周3次左右的性行为。这些看似简单的建议，却对我产生了巨大的影响。

医生还提醒我，不要盲目补肾。不是每个人都适合补肾，需要根据具体情况来判断。他建议我去正规中医院让医生面诊把脉看一下，了解自己的身体状况。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，逐渐恢复了自信。现在，我不再是那个焦虑和自卑的年轻人，而是一个充满活力和自信的男人。