好几天不上大号，怎么办？-菏泽市便秘推荐专家

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天我发现自己已经好几天没有上大号了。这种感觉就像是一只无形的手在我的肚子里揪着，越来越紧，越来越难受。我试图用各种方法来解决这个问题，喝水、吃蔬菜、运动，但是都没有效果。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响到我的工作和生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的中医师。我们进行了一次详细的问诊，医生询问了我的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等各方面的信息，并且要求我拍摄舌头的照片。通过这些信息，医生初步诊断我可能是肾虚小便无力引起的便秘。

医生告诉我，熬夜和不良的生活习惯是导致我这种情况的主要原因。他建议我改变生活方式，早睡早起，避免过度劳累和精神紧张。同时，他也开了一些中药方子来帮助我调理身体。这些药物都是通过京东大药房直接邮寄到我家里的，非常方便。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。每天早上我都会按时起床，进行一些简单的运动和呼吸练习。晚上我也会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也按照医生的建议，定期服用中药。经过一段时间的调理，我的便秘问题得到了明显的改善，整个人也变得更加健康和有活力。