手脚冰凉，体重增加，想知道如何改善-宁波市脾虚推荐专家

我是一名普通的上班族，最近几个月来总是感到手脚冰凉，体重也在不知不觉中增加了。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯不规律导致的。但是随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到解决办法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过简单的注册和填写健康档案后，我很快就被分配到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析和讨论，医生告诉我我可能患有脾虚，导致手脚冰凉和体重增加。

医生给我开了一些中药，并建议我少熬夜、多运动、加强体质。起初我对中药持怀疑态度，但是在医生的解释下，我开始理解中药的作用和原理。同时，医生也鼓励我恢复之前的锻炼习惯，尤其是跑步，因为这对改善我的症状非常有效果。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行调理。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再服用中药。晚上则会去公园跑步，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。同时，我也注意饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善。手脚不再冰凉，体重也开始下降。更重要的是，我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的提升。现在我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣和工作的动力。