我总是担心自己被感染，已经查了9次都没事，医生说我需要自我调节，转移注意力和多运动-南京市焦虑症推荐专家

我总是担心自己被感染，已经查了9次都没事，医生说我需要自我调节，转移注意力和多运动。这个问题困扰了我很久，我甚至开始搜索长尾词肾虚引起的症状，试图找出我可能存在的健康问题。我的朋友们都觉得我太过焦虑，但他们不理解那种恐惧感，仿佛随时都可能被疾病击倒。

我决定去看医生，挂了感染科的号。医生很耐心地听我描述了我的担忧和症状，然后告诉我，我的检查结果都是阴性的，身体也很健康。医生建议我需要自我调节，转移注意力和多运动，帮助我缓解焦虑情绪。

我开始按照医生的建议去做，尝试去健身房锻炼，和朋友们聚会，甚至开始写小说来转移注意力。慢慢地，我发现我的焦虑情绪减轻了，生活也变得更加丰富多彩。

这次经历让我意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。我们需要关注自己的内心世界，及时寻求专业的帮助，才能真正做到身心健康。